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【レジリエンス入門】心が折れないストレスに強い人材を育成(2 / 5)

レジリエンスの基礎!ネガティブ感情の根本原因と対策

8分11秒動画
メンタルヘルス

ネガティブ感情が悪循環を生む原因を説明し、呼吸法や気晴らしといった効果的な対処法を紹介します。

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  1. 1心の回復力を高める!レジリエンスとは?7分34秒
  2. 2レジリエンスの基礎!ネガティブ感情の根本原因と対策8分11秒
  3. 3社会的支援で心の強さを手に入れる!レジリエンスを高める秘訣9分41秒
  4. 4感謝の習慣で心の健康を守る!レジリエンスを高める方法7分23秒
  5. 5痛みを意味に変える!逆境から学ぶ心の強化法7分50秒
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