ストレスへの対応②感情とうまく付き合う

ストレスとうまく付き合うための基礎知識として、「メンタルヘルスを良好に保つための3つのステップ」を解説してきましたが、最後のステップは「対応する」です。この動画では、「対応する」の中でも「自分たちの感情とうまく付き合う」についてをお伝えします。