自分の状況・状態に気づく

ご自分の今の状況について、どのように認識していますか？意外と自分自身の状況・状態について気づくのって、難しいですよね。この動画では、ストレスとうまく付き合うための基礎知識として、「メンタルヘルスを良好に保つための3つのステップ」の中から「気づく」についてお伝えします。