ストレスとうまく付き合うための基礎知識

ご自身のメンタルヘルスどのように保っていますでしょうか？この動画では、ストレスとうまく付き合うための基礎知識として、「メンタルヘルスを良好に保つための3つのステップ」の中から「知る」についてお伝えします。