ストレスへの対応③サポートを得る

ストレスとうまく付き合うための基礎知識として、「メンタルヘルスを良好に保つための3つのステップ」を解説してきましたが、最後のステップは「対応する」です。この動画では、「対応する」の中でも「サポートを得る」というポイントをお伝えします。